L'Art-Thérapie, c'est quoi ?
Selon l’Association des Art-thérapeutes du Québec :
« ( ) L’Art-thérapie englobe l’expression et la réflexion tant picturale que verbale. Si le client aborde le même type de problèmes psychologiques que dans une thérapie verbale conventionnelle, il s’engage cependant dans un processus qui repose sur l’expression artistique et la création d’images à des fins thérapeutiques. La production d’images est primordiale en art-thérapie, elles servent d’outil de communication privilégiée entre le client et l’Art-thérapeute ».
En vertu de la loi 21 au Québec, mes services ne constituent pas de la psychothérapie car je ne fais pas partie de l’Ordre des psychologues et psychothérapeutes du Québec. Certains actes sont réservés aux psychologues et psychothérapeutes, par exemple les évaluations.
L’Art-thérapie est une profession de relation d’aide unique qui peut aider à surmonter une diversité de difficultés: améliorer sa capacité à prendre des décisions, apprendre à poser des limites personnelles, diminuer des états dépressifs, apaiser des états anxieux, accompagner un processus de deuil, atténuer les problèmes relationnels, améliorer l’estime de soi, explorer la quête de sens, conscientiser et réduire le stress chronique, améliorer l’état général lors de maladies physiques par des approches somatiques, etc.
Comment agit l'Art-thérapie ?
Vivre un processus créatif dans un cadre sécuritaire aide à :
- Réguler les émotions. La création accompagnée aide à accueillir et identifier les émotions difficiles. Cela favorise une meilleure conscience émotionnelle, et souvent, de l’apaisement. Comprendre nos émotions aide aussi à mieux cerner nos besoins.
- Supporter et renforcer l’estime de soi et la confiance en soi par l’agir créateur et le reflet concret que constitue la triade dynamique « Art-thérapeute–œuvre d’art–client ».
- Favoriser la relaxation, la pleine conscience et l’introspection, menant à une connaissance de soi accrue et à l’élargissement du potentiel d’épanouissement personnel.
- Apprendre à identifier nos besoins, à définir nos limites et à trouver des moyens de mieux communiquer avec les autres.
- Identifier la source de la détresse, par le moyen de communication qu’est l’art. Cela est particulièrement utile aux clients qui ont du mal à identifier la source de leur mal-être ou à ceux qui ne savent pas comment décrire ce qu’ils ressentent.
- Explorer différentes facettes de son identité, notamment son histoire personnelle, ses valeurs, ses croyances et son héritage culturel. Cette exploration peut permettre de mieux comprendre qui on est et de circonscrire ce qui est important pour soi.
- Stimuler la créativité. La créativité se transpose dans tous les domaines de la vie. Elle encourage à sortir des sentiers battus, à faire des choix ou à prendre des risques. Cela peut mener à de nouvelles perspectives et à des réflexions inédites sur les défis personnels et les situations de la vie.
- Améliorer les fonctions cognitives et sensorimotrices, selon les processus de création favorisés. L’art-thérapie stimule différents processus : kinesthésiques, sensoriels, perceptuels, affectifs, cognitifs et symboliques. Ces processus soutiennent de nouvelles connections neuronales, tel que le reconnaissent de plus en plus les neurosciences actuelles. Elle participe ainsi à l’amélioration de l’état général d’une personne.
* Aucun talent artistique, compétence ou technique ne sont requis pour venir en Art-thérapie. Le processus créatif et l’œuvre produite sont considérés davantage pour leur valeur expressive que pour leur valeur esthétique. Chacun peut profiter des bienfaits du processus créatif dans un cadre confidentiel et sécuritaire.
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